竞速碳板跑鞋，综训鞋，一直是大家都讨论的跑鞋类型之一，这期是整理了自己穿过几双国产的碳板跑鞋、训练鞋；

　　别问为什么没有国外品牌的碳板跑鞋，因为穷，国外新出的碳板，一双顶两双国产，家里的户部尚书已经限制我零花钱了；

　　介绍前，先说一下，碳板跑鞋不建议刚开始跑步、慢跑者选择，适合配速在5分左右，想做一些突破的跑者；

　　日常慢跑也可以穿综训鞋，可以慢跑，也可以快跑，两者都可以，驾驭起来更加容易；

　　这次是有5双碳板分别是：特步160X2.0、361 飞飚 、必迈惊碳2.0、乔丹飞影PB1.0、361 度飞燃ST，其中飞影和飞燃ST是入门碳板；

　　361度飞燃ST是已经给我拆剪了，本来想出一期关于它的拆解内容，发现单纯拆它也对比不出什么来，还要拆解其他鞋子，我不舍得了；

　　下面更多是个人对于鞋子的个人体验，肯定是有自己的主观体验在，也是希望可以给到跑友们一些体验不同点；

　　这是一双驾驭门槛比较低的入门碳板，6:30左右都可驾驭，慢跑虽然是可以驾驭，但是我还是建议有基础的跑者去选择；

　　惊碳mix 中底是双层脂肪族TPU结构：上层高缓震，下层高回弹，上脚踩着有缓震，而中底处回弹很快，加上碳板的刚性，前后掌的加宽加厚设计，让慢跑的朋友也可以更稳；

　　翘起来的前掌，慢跑也可以感受到碳板给到跑鞋的稳定性和刚性，并且后掌过渡到前掌时是可以发现很流畅，前掌会在碳板的作用上，感觉会更轻便；还有就是提速挺快，中底反馈很直接，从6分配提到4:30不会出现拖拉；

　　下面先从碳板跑鞋介绍开始，顺序：必特步160X2.0、361度飞飚、必迈惊碳2.0、乔丹飞影PB1.0、361度飞燃ST；

　　很多人吐槽160X2.0对于一代而言是挤牙膏，中底变硬，现在3代都出来了，我个人也是建议优先购买160X3.0；

　　3代的脚感的改变是挺多的，是更软弹了，普适性也会更强一些，要是6分配速的跑者，想买一九游娱乐NineGame双碳板，6分配速都可以驾驭；

　　单鞋是209克，重量上脚就会觉得很轻，跑起来，其实6分也可以驾驭，不过5分以上的配速跑着会更加舒服；

　　双层中底动力巢PB+全新滚动式推进碳板，也是160X系列当家的中底设计；

　　很多人觉的2代的脚感硬实了，我实际跑起来的确是硬实一些，脚感和必迈惊碳2.0的有点像，没有飞飚那种澎湃的脚感，不过反馈是很快，喜欢它的会很喜欢，因为脚感反馈很直接；

　　3代出来，发现2代也没有降价，价格一直很坚挺，价格也是国产碳板中1000元级别系列的鞋子；

　　3代脚感是更加软了，因为碳板下移，中底的缓震材料上层更厚实，因此给到的缓震感是更强，回弹依旧是那么好；

　　3代整体的颜值上我觉得是挺好看的，我在跑团里看到穿得就很好看；个人建议选3代，买新不买旧的，脚感也更软弹一点，虽然这样碳板的感受就弱了，但是作为一双竞速鞋，是很不错的选择；

　　飞燃ST是已经给我剪了。当时是想看看碳板跑鞋里的组成部分，看着中底有什么不同，剪完其实就有点后悔；

　　在重量上，飞燃ST的要轻一鞋，可能是中底的厚度要厚一些，碳板也是有一点不同；

　　Q³U!KFOAMQ立方的中底，EVA超临界物理发泡，轻量软弹脚感，上脚是和飞飚是差不多的，不过飞飚后掌的更澎湃；

　　配速达到5分后，属于越快越舒服的跑鞋，中底软弹+碳板刚性支撑，反馈更好，提速更快，落地更稳。

　　飞飚是361度家的顶配碳板跑鞋，适合5分以上的跑者，因为中底厚度比较后，踩着就会感受到很明显的缓震回弹感，后掌的泡棉压缩行程很明显；

　　在体验飞飚之前，我觉得自己是没有办法驾驭它的，但实际体验下来，在5:30配速慢跑时，中底给到的反馈也是挺舒服。

　　不过的确在配速上到4分后，那种澎湃助推脚感是就有竞速的感觉，这才是一双很棒的碳板跑鞋，越跑会越兴奋，不过也要注意一下心率，容易爆炸；

　　飞飚个人是建议配速在5分以上的跑者，最好是4：30分以上的跑友选择，比较激进的软弹，是可以对标Nike的next%系列的；

　　361 家很多跑鞋我都整理了，实测得最多，里面都有整理专题，也可以看看；

　　上脚跑后，这是一双给我惊喜的碳板跑鞋，整体脚感是韧弹；因为前掌翘起来挺高，且是在全掌实心碳板作用下，驱动向前滚动的设计实现了落地时更快速平顺的过渡，配速起来后，你会感受到碳板给到的助推力很强。

　　中底：惊碳2.0使用是顶配的尼龙12，超临界流体发泡，有“轻、弹、软”三大性能，在10km的快速跑实测中，配速达到4分配速后，鞋子给到回弹、缓震及碳板助推力会给你惊喜。

　　鞋面：CORDURA（卡杜拉），透气性是足够了的，可以看到自己袜子的颜色，；

　　全掌耐磨DSP树脂颗粒橡胶的大底，跑50km+后，暂时没发现太多的磨损，预测后面里程跑800km应该没啥问题。

　　惊碳2.0：更适合专业级跑者及PB进阶级跑，有门槛要求的，不然驾驭不了，建议配速在4:30以上会更好表现出它的性能。

　　飞影PB已经出到2.0，我没有买，自己体验了1代后，也是大概知道它的产品力，飞影PB去年开始就已经出圈了；

　　飞影PB是一双入门碳板，驾驭的人群也是更广一下，要是你配速可以到5：:30以上的跑友，并且有一定基础的跑鞋，是完全可以拿来它来当第一双碳板跑鞋；

　　不建议新人选择，中底很软弹的，会给你一种向前顶的感觉，并且中底的稳定性的偏弱的，我舍友跑步几个月穿它觉得太不稳了，所以有门槛的跑鞋；

　　看了不少PB2.0的测评，它产品力依旧是那么出色，鞋面容易破的问题是已经解决，穿鞋比较麻烦的问题好像也得到了改善，比较我是喜欢特步160X2.0的一脚蹬；

　　综训鞋，我这里是实跑了三双，分别是李宁赤兔5Pro、361度飞翼3.0、匹克态极速风GT；

　　顾名思义是可拿来慢跑也可以适应训练跑的跑鞋，可以快可以慢，慢6、7分慢跑。快可以4分提速；

　　赤兔5Pro定位是一双综训鞋，也适合拿来体考。单鞋很轻240克左右，前后掌落差8mm，非厚底鞋范畴，前后掌落地流程也不会觉得有差异。

　　中底使用䨻科技，缓震回弹我觉得很舒服，跑起来是不输碳板的，在人群上赤兔5Pro更适合小正常体重跑者使用。

　　不过需要注意的是前掌鞋面是做了收窄的设计，要是脚胖的朋友，穿着估计会有点挤脚，因此建议选择其他的；

　　还有就是因为鞋面做了收窄出来，所以脚趾有时候会顶鞋面，久了容易鞋面破，这种情况，是可以买大半码；

　　因为是白色，脚感也很软弹，就算是日常出街我觉得都很舒服，所以我有时候上班都是穿它；

　　鞋子挺轻的，单鞋42码的重量261克，慢跑6分是可以感受到后掌的中底的软弹，配速加到4分出头，改成前掌落地方式，是韧弹脚感。

　　中底QU!KFOAM ∞ Q弹超 材料，是软弹脚感，后掌缓震比前掌要好。所以更加适合中后掌跑者选择。 配速越快脚感越硬弹，而越慢就是很舒服的软弹脚感。

　　个人不太建议低足弓跑者，飞翼3.0的中底支撑偏弱，想要支撑好一点跑鞋可以看看spire S/R。

　　速风GT是匹克态极系列的训练跑鞋，大家称为万金油跑鞋之一，和安踏马赫2.0、创Pro一起是万金油跑鞋，可以遇快则快，遇慢则慢；

　　中底是它家的态极材料，很轻量化，单鞋224克吗重量是控制很好，鞋面也很多透气网孔；

　　慢跑是尝试后掌落地，中底缓震回弹迅速，不会拖拉，当配速提到5分内，改用前掌跑，越快中底的反馈越好越弹。

　　对于码数，个人建议多问一下客服，正码就好，根据自己的脚长选择，前掌空间是足够的，胖脚应该也可以驾驭；

　　碳板是有一定的门槛的，个人也不建议每个人都买碳板，不是每个人都适合，当你有竞速训练需要时，碳板是可以选择，因为你的核心力量足够驾驭它们；

　　要是普通的跑者，都是慢跑居多，那么是更加选择一双舒服的慢跑鞋，特别是长距离会更加舒服；

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