《2025中国跑者跑鞋使用年度报告》基于20万跑者数据、超1500份问卷及专业人士访谈，围绕中国跑者及跑鞋使用展开研究，旨在为跑者和行业提供参考。

　　1. 研究背景与方法：在健康中国战略推动下，中国跑步产业蓬勃发展，跑者对科学训练和装备选择的需求增加。报告通过20万跑者大数据、分层抽样问卷调研及专家访谈，对跑者进行分级研究，为行业和跑者提供建议。

　　跑者构成与跑步习惯：男性跑者数量略多于女性，但2024年新晋跑者中女性占比58%。中青年是跑步主力军，约占95%。跑者多选择早晚跑步，春秋季活跃，公园是最受欢迎的跑步场所。多数跑者每周跑步不少于3次，月平均跑步时长10 - 30小时，10公里跑配速不断提升，月平均跑步距离100 - 300公里，且越来越重视无伤跑步理念。

　　跑马情况：跑者参加马拉松赛事热情高涨，2024年有全程马拉松完赛经历的跑者比例升至40.5%，48.9%的跑者参加过线上马拉松，且众多跑者不断刷新个人最好成绩。

　　行为特征：依据咕咚平台大数据和相关标准，将跑者分为精九游娱乐官网英、严肃跑者和跑步爱好者。跑者在初跑两年内分流明显，随着跑步时长、频率和成绩的变化，伤病比例和部位也有所不同。精英跑者跑鞋品牌分布更均衡，且随着跑步水平提升，跑者拥有跑鞋数量增加，对单一品牌偏好降低。

　　跑鞋使用现状：精英跑者多双跑鞋轮换使用更为普遍，三类跑者对跑鞋轮换的认同度随能力提升而增加。不同类别跑者更换跑鞋的理由和选择跑鞋的考虑因素存在差异，跑步爱好者更看重品牌，精英和严肃跑者更关注功能。

　　概念与发展：跑鞋轮换指根据场景和训练目的交替使用多双跑鞋，可降低损伤风险。该理念在国内逐渐兴起，虽多数跑者有轮换跑鞋，但实践程度有待提高。

　　内外驱动与增益：市场供给丰富，超20个品牌发布近300款新品，为跑鞋轮换提供基础；跑者进阶需求促使其对跑鞋适配性有更高要求。跑鞋轮换可帮助跑者了解自身情况、减少伤病、提升运动表现、增加跑步兴趣并延长跑鞋寿命。

　　5. 跑鞋轮换方案与建议：报告对不同跑者人群给出跑鞋轮换建议，如精英跑者建议4 - 5双跑鞋轮换，用于不同强度训练和竞赛；越野跑者建议至少2双越野跑鞋，满足日常训练和赛事需求。